Praktisch dieselbe Situation in verschiedenen Zeiträumen ruft sehr unterschiedliche Gefühle hervor. Das eine Mal löste sie einen Sturm von Emotionen aus (einschließlich Anschreien, Beschuldigung aller Todsünden, dann Groll, Abbruch der Kommunikation usw.). Und beim nächsten Mal mit derselben Person wird die gleiche Situation ruhig wahrgenommen.  Und die zweite Variante ist natürlich viel besser. Der Grund für das Verhalten bei der ersten Variante ist jedoch ein Mangel an Kraft, sowohl an körperlicher als auch an emotionaler Kraft. Hier sind einige der Gründe, die uns die Kraft nehmen oder geben.

Wir verlieren unsere Kraft:

• wenn wir “Ja” sagen, obwohl wir “Nein” sagen wollten,
• wenn wir lächeln, statt zu weinen,
• wenn wir uns nicht ausruhen,
• wenn wir uns selbst dazu überreden, noch ein wenig Geduld zu haben, anstatt zu erkennen: “Wozu soll ich jetzt das aushalten?”
• wenn wir beleidigt sind, anstatt die Person um das zu bitten, was wir brauchen,
• wenn wir nicht unser eigenes Ding machen,
• wenn wir kein Interesse an einer Person haben und aus einem erfundenen Grund weiter mit ihr in Kontakt bleiben,
• wenn die Menschen um Sie herum die meiste Zeit über negative Dinge reden,
• wenn wir zu viel über Politik, Strompreise, Staus usw. sprechen.
• wenn wir tratschen,
• wenn wir viel und gefühlvoll darüber reden, wie andere leben,
• wenn wir einen Job haben, der uninteressant und langweilig ist,
• wenn wir Angst haben,
• wenn wir auf Umstände warten, die unser Leben zum Besseren verändern werden,
• wenn wir uns selbst kritisieren, uns für unwürdig, unfähig, erfolglos halten,
• wenn wir mit dem einverstanden sind, was jemand von uns denkt.

Wir gewinnen Kraft:

• wenn wir neue Leute treffen,
• wenn wir neue Erkenntnisse gewinnen,
• wenn wir reisen,
• wenn wir unsere Ängste überwinden,
• wenn wir etwas Neues ausprobieren (aber natürlich des Möglichen und zumutbaren),
• wenn wir spazieren gehen (nicht zu verwechseln mit “zur Arbeit laufen” oder zum Einkaufen gehen, sondern Spazierengehen ohne einen bestimmten Zweck),
• wenn wir flirten,
• wenn wir kreativ tätig sind (Malen, Kreuzstich, Stichsägearbeiten usw.),
• wenn wir mit guten Menschen zu tun haben,
• wenn wir in Kontakt mit Menschen sind, die uns unterstützen und an uns glauben,
• wenn wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken (jede Art von Körperübung, Baden, Schwimmen, Laufen, Gymnastik usw.),
• wenn wir unseren physischen Raum reinigen (denken Sie daran, wie anders Sie sich in einem renovierten Raum fühlen),
• wenn wir unseren emotionalen Raum reinigen (denken Sie daran, wie anders Sie sich fühlen, wenn Sie jemandem vergeben und sich von ihm verabschieden konnten),
• wenn wir “nein” sagen, wenn wir “nein” sagen wollen, und “ja” sagen, wenn wir “ja” sagen wollen,
• wenn wir anfangen zu tun, was wir tun wollen.