Mama, lass mich spüren, dass ich mich immer an dich wenden kann. Wenn ich erwachsen bin, werde ich auch wissen, wie ich vertrauen kann.
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Mama, sag mir, dass du dich gerne mit mir unterhältst. Ich werde mit dem Wissen aufwachsen, dass ich ein interessanter Gesprächspartner bin.
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Mama, sprich mit mir über Gefühle. Wenn ich erwachsen bin, werde ich mich selbst verstehen.⠀

Mama, verbiete mir nicht zu weinen, wütend zu sein, traurig zu sein, glücklich zu sein. Sei selbst lebendig, zeige deine Gefühle, gib deine Fehler zu. Wenn ich erwachsen bin, werde ich wissen, dass ich in Ordnung bin.
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Mama, nimm wahr, was mit mir geschieht. Wenn ich erwachsen bin, werde ich fähig sein, mit anderen Menschen emotional vertraut zu sein.
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Mama, tröste mich, wenn ich Schwierigkeiten habe, wenn ich falsch liege, wenn ich versagt habe. Tröste mich, anstatt mich zu bestrafen. Ich werde erwachsen und werde wissen, wie ich mich und andere unterstützen kann.⠀

Mama, frag mich, was ich mag, berücksichtige meine Bedürfnisse und Interessen. Ich werde aufwachsen und in der Lage sein, für mich und andere zu sorgen.

Mama, lass mich nicht lieben, was du liebst, nicht wollen, was du willst, und nicht so sein, wie du willst. Wenn ich erwachsen bin, werde ich meine wahren Wünsche verstehen.

Mama, lass mich dich ablehnen, dir widersprechen, protestieren. Wenn ich erwachsen bin, werde ich wissen, wie man «nein» sagt.⠀

Mama, gib mir Freiheit, hör auf, mich zu kontrollieren. Dann werde ich erwachsen und verantwortungsbewusst.
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Mama, dräng mich nicht, erwachsen zu werden, lass mich ein Kind sein. Lass mich schwach sein, klein, bedürftig. Dann werde ich erwachsen und unabhängig.
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Mama, liebe mich einfach so. Wenn ich erwachsen bin, werde ich mich wertvoll fühlen.⠀

Mama, sei für mich da, wenn ich ein Kind bin. Wenn ich groß bin, werde ich nicht unter Einsamkeit leiden.
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Und noch etwas. Bitte umarme mich öfter.